Twoje cele. Mój plan. Wspólny progres.

1. I

   Diagnoza potrzeb i celów

   Określimy, jakie zdolności motoryczne wymagają największej uwagi, poznamy Twoje najmocniejsze i słabsze strony, tworząc spójny obraz Twoich potrzeb.

2. II

   Indywidualne programowanie

   Zaplanuję trening z uwzględnieniem potrzeb Twojego sportu, posiadanego doświadczenia, dostępnego czasu, realnych celów i pozostałych jednostek treningowych.

3. III

   Kontrola kierunku rozwoju

   Będziemy pracować według określonego planu, kontrolując każdy etap, abyśmy przez cały czas realizacji planu zmierzali we właściwym kierunku.

4. IV

   Optymalizacja przygotowania

   Zadbamy o to, aby rozwój fizyczny wspierał Twoje wyniki sportowe, zamiast konkurować z treningiem właściwym.

1. Krok 1

   Zakup i kontakt

   Po dokonaniu zakupu usługi prowadzenia online skontaktuję się z Tobą drogą mailową na podstawie informacji, które podasz mi przy finalizowaniu transakcji.

2. Krok 2

   Ankieta

   Otrzymasz ode mnie ankietę, która będzie podstawą naszej współpracy. Będzie ona zawierać podstawowe informacje na temat Ciebie, Twojego stylu życia, stanu zdrowia, doświadczenia, potrzeb czy sposobu żywienia. Jeżeli coś będzie dla mnie niejasne – na pewno się z Tobą skontaktuję, aby dopytać o szczegóły.

3. Krok 3

   Testy i nagrania

   Następnie będę potrzebował, abyś wykonał podstawowe testy sprawnościowe, które dadzą mi pogląd na Twoją aktualną formę sportową, a także nagrania techniki wykonania wskazanych ćwiczeń.

4. Krok 4

   Twój plan

   Na podstawie tych wszystkich informacji przygotowuję i omawiam Twój plan przygotowania fizycznego, tłumacząc szczegóły, a także ustalam sposób raportowania Twoich postępów.

Twój trener:

Dominik Kopczyński

Absolwent AWFiS w Gdańsku, trener personalny oraz trener sportów walki i samoobrony ze specjalizacją w brazylijskim jiu jitsu. W branży nieprzerwanie od 2012 roku.

lat pracy z klientami

14

przeprowadzonych treningów

5 000+

współpracujących zawodników

300+